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El reconocido psicologo y escritor Jorge Bucay, autor entre otros exitos de Cuentos para pensar, El camino de las lagrimas y El camino de la felicidad , aborda la tematica de la felicidad, como mejorar la calidad de vida, encontrar el sentido de la vida y las claves para vivir mejor.
La felicidad no es un puerto ni una meta ni un lugar de llegada, ni siquiera es el camino para llegar ahi, la felicidad es la manera en que uno recorre ese camino.
La diferencia entre la felicidad y la alegria.
Uno puede y debe ser feliz, es nuestra obligacion aprender a vivir mejor.
La felicidad es un estado interno, es algo que ocurre de la piel para adentro, no es algo reservado par unos pocos selectos.
La felicidad tiene que ver con elegir un rumbo para tu vida, con alinear tu camino con ese rumbo.
La felicidad tiene que ver con comprometerte con el rumbo, con el sentido de la vida que has elegido.
La felicidad puede estar presente al mismo tiempo que el dolor.
La depresion es a la tristeza, lo que el sufrimiento es al dolor.
La tristeza y el dolor son circunstanciales y pasajeros, en cambio la depresion y el sufrimiento consisten en quedarse a vivir en esos lugares indeseables.
La tristeza no es una enfermedad, la depresion si. No es saludable afirmar que estamos deprimidos cuando solo estamos tristes.
La tristeza es una respuesta normal a todos los hechos dolorosos que nos ocurren.
El cuento de los viajeros y el anciano.
Es tan error ver el vaso medio vacio, como ver el medio lleno. Tenemos que aprender a ver la realidad tal cual es, esto es el vaso esta lleno hasta la mitad.
La fe de las personas esta mas alla de las religiones.
No importa de que religion se trate, estudios sobre pacientes oncologicos revelan que la evolucion de los pacientes de cancer terminales que tenian fe y oraban era muy superior a la evolucion de los pacientes que no tenian fe y no oraban, esto deja a las claras lo valioso que es tener fe.
La felicidad es un camino particular de cada persona, y el camino que a mi me lleva a mi felicidad, puede que no te lleve a ti.
Hay unas sustancias que produce el organismo que se llaman endorfinas que tienen multiples efectos beneficos, las mismas son relajantes, traen optimismo y buen humor. Las endorfinas son tambien antiinflamatorias, tienen propiedades anticancerigenas, relajantes muscular, fortalecen el sistema inmunologico, pero unicamente producen un efecto real y contundente, si las produce nuestro propio cuerpo en comparacion a que sean endorfinas externas o sinteticas.
Los 3 principales productores de las endorfinas: 1) El deporte o actividad fisica no competitivos 2) La risa es un gran productor de endorfinas 3) Hacer el amor, tener sexo, produce un gran numero de endorfinas.
Hay algunas recetas para ser feliz, a saber: 1) Dale un sentido a tu vida, no vayas por la vida sin saber por que vives 2) Comprometete con ese rumbo elegido, no te dejes distraer para ir por otro lado que no sea el rumbo que concientemente has elegido 3) Disfruta de las cosas que tienes disponibles para disfrutar, no te pongas excusas para no hacerlo. No te dejes llevar por la vergüenza, la culpa y el miedo, los 3 enemigos de la vida plena.
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