El valor de la risa y la alegria – Pilar Sordo – Por que nos cuesta expresar las emociones

El valor de la risa y la alegria – Pilar Sordo – Por que nos cuesta expresar las emociones

Tenemos cierta tendencia a rendir culto al mal humor.

Esta instalada la fantasia de que la persona que vive con el ceño fruncido y con cara amarga son mas cultas, creibles, maduras, inteligentes,

Ademas uno supone que con esa cara tienen problemas importantes y este tipo de personas han ido ganando un valor de status muy marcado.

Tambien este tipo de personas tienen el habito de hablar en dificil.

Cuando uno empieza a valorar la alegria, porque en los pueblos hispanos nos compramos que la risa abunda en la boca de los tontos, y creemos que reirnos mucho es cierto signo de superficialidad.

No deja de ser curioso que los maestros reprendan a los niños de 4 o 5 años por tener ataques de risa en , pero no los reprenden de la misma forma cuando pelean o discuten.

Porque la pelea esta vista como parte del desarrollo psicologico, pero la risa esta vista como falta de control de impulsos.

Por lo tanto si yo quiero demostrar que aprendi a controlar mis impulsos, objetivamente con el tiempo tengo que dejar de reirme.

Lo peligroso de este retroceso de la alegria, es cuando la risa comienza a molestar a los demas y si a mi me da rabia escuchar a gente reirse fuerte.

Esta tambien instalado que el que se esta riendo con ganas, ya se le va a terminar, esto esta relacionado con una anticipacion de desgracias.

Esta dinamica anticipadora de desgracias provoca consecuencias que no son menores, entre ellas que las buenas noticias se dejan de contar.

Entonces tiende a aparecer la mala noticia, porque a la buena noticia hay mucha gente tratando de arruinarla.

Otro efecto grave es que a los pueblos se nos dificulte la ilusion como proceso, incluso en los paises con alta anticipacion de desgracias, cuesta mucho que haya emprendimientos.

Basta que aparezca una persona diciendo que va a vender chocolates con mashmellow para que aparezcan otros muchos que le digan “no te va a resultar”.

Entonces al final, este proceso que deberia ser libre de la expresion de la alegria, se empieza como atrofiar.

Por lo tanto ya con la alegria tenemos problemas.

La pena, que es la otra emocion, tampoco es algo que se puede expresar libremente.

La tristeza es un proceso que se ha dejado de tolerar.

Una gran parte de la poblacion toma pastillas para levantarse y otra parte para dormirse.

Lo que implica esa sobremedicacion es una anestecia emocional para no sacar la emocion hacia afuera y no tener el espacio para expresarla.

Si un duelo de la perdida de un ser querido dura mas de 3 meses, te van a decir que debes dar vuelta la pagina y dejar descansar a la persona.

Esto es porque asi como molesta la risa, tambien molesta la tristeza.

El miedo que es la otra emocion, dejo de tener la funcion protectora.

Cuando yo era adolescente y sentia miedo, sabia que ahi tenia que tener cuidado.

Hoy el riesgo se prueba en la medida que se atraviesa.

Por lo tanto valiente es el que maneja a 150 km por hora, porque el que maneja a la velocidad permitida es aburrido.

Es tal el nivel de anestesia emocional en el que estamos, que necesitamos subir el tono de las cosas que vivimos para despertar emocionalmente y por lo tanto sentir que estamos vivos.

Lo mismo pasa con la crisis que hay con el humor en muchos paises, para reirse el humor debe ser mas grotezco y empezar a subir de nivel, porque el humor simple les sigue sacando carcajadas.

Por tanto nos queda la rabia, esa si es una emocion validada por todos.

Porque si yo me enojo a mi me prestan atencion.

Por eso funcionan las manifestaciones por medio de la cual se expresa la rabia por toda la desigualdad que hay en nuestros paises.

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Jorge Bucay El amor, las emociones y el prejuicio - La diferencia entre el dolor y el sufrimiento

Jorge Bucay El amor, las emociones y el prejuicio - La diferencia entre el dolor y el sufrimiento

No hay que demonizar a las emociones.
Esta bien sentir.
Esta bien que a veces yo me enoje con alguien o yo tenga miedo con alguien.
Entre sentir odio y odiar hay una diferencia fundamental, que es la misma diferencia que hay entre la tristeza y la depresion.
Hoy hay mas tristeza que en otros tiempos, y eso tiene que ver, por ejemplo con la incertidumbre, que es un gran problema de la humanidad.
La tristeza es como caerse en un pozo en mitad de camino, en cambio la depresion es quedarse a vivir alli.
El problema es quedarse a vivir en ese lugar.
El problema no es que te duelan las cosas, eso es casi bueno.
La diferencia es que sufras, eso es siempre malo.
Si yo pudiera trataria que nadie sufra mas en la vida, pero no trataria que a nadie le duela, porque el dolor es un alerta, la tristeza es un alerta, la ansiedad es un alerta, el temor es un alerta.
Pero entre disfrutar del miedo porque me dice donde esta el peligro y dejar de ser por el temor que tengo, eso es otra cosa, ahi esta el problema.
Cuando te enteras que te han estado engañando te duele como si te hubieran dejado de querer.
Porque la verdad es que nuestro corazon necesita ser querido.
El ser humano necesita que lo quieran, porque si no se muere.
Pero si no tiene quien lo acaricie y le de afecto el ser humano se muere.
Y si despues no tiene quien lo valore y lo reconozca tambien se muere.
Diferentes tipos de muertes, pero se muere.
Por eso el caso de los niños de la calle abandonados no se soluciona sacandolos de la calle y metiendolos presos para que no delincan.
Se soluciona ver como se evita que nazcan en un entorno donde no se los cuida, donde no se los contenga, donde no se les de esta caricia que necesitan tanto como el abrigo y el alimento.
En referencia a la moral, hay cosas que antes estaban mal y hoy no estan mal.
Hay paradigmas que han ido cambiando, pero vivimos muy prejuiciosamente.
Interpretamos la realidad prejuiciosamente.
El prejuicio a veces nos lleva a caminos miserables.
No querer entender que nos esta diciendo el otro cuando nos dice, y no querer saber que nos esta diciendo el otro cuando nos muestra.
Si alguien me da a elegir entre tu o yo, yo voy a defender el nosotros
Y estoy seguro que como nos queremos, tu lo defenderias conmigo.
Pero si tu me das a elegir entre tu y yo, entonces estamos en problemas.
Tratare de convencerte de elegir nosotros y si no puedo, te dire si me lo pones asi, entonces entre tu y yo, elijo yo.
El amar al projimo como a uno mismo, suena como un objetivo ideal, se debe poder, porque si uno mira la historia de la Madre Teresa de Calcuta o de Ghandi por ejemplo, uno empieza a pensar, que alguien ha podido, que alguien lo ha hecho.
Pero de todas maneras creo que el problema no es amar al projimo como a uno mismo, el problema es que a veces queremos amarlo mas que a uno mismo.
A veces pareciera que nos pusieramos como liston que hay que quererlo mas que a uno mismo y la verdad es que no hay que quererlo mas que a uno mismo.
Pertenecer a las mayorias no siempre es malo. A veces las mayorias funcionan adecuadamente, si este club de las mayorias se dedica a incluir a las minorias en sus ventajas, y a privarlas de sus desventajas.
Pero si estas mayorias se ocupan de denigrar a las minorias, y de diferenciarlas y discriminarlas, entonces pertenecer a ese club es casi una malidicion, pero de todas maneras uno puede dejar de pertenecer.
Uno puede dejar de pertenecer a las mayorias si es que se decide a pagar los precios.
Siempre es lo mismo, las cosas buenas tienen un precio, y el precio se paga.

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Jorge Bucay autoestima miedo culpa El Buscador miedos y fobias psicologia ansiedad obsesion y estres

Jorge Bucay autoestima miedo culpa El Buscador miedos y fobias psicologia ansiedad obsesion y estres

El reconocido psicologo y escritor Jorge Bucay, autor entre otros exitos de Cuentos para pensar, El camino de las lagrimas y El camino de la felicidad , profundiza en estas charlas extraidas del ciclo El Buscador los siguientes temas:

Desaprender algunos miedos que tenemos tan arraigados, para saber que hacer con ellos.

Los miedos que los padres tenemos de lo que le pudiera suceder a nuestros hijos. No enseñarles a ser mas temerosos sino ayudarlos a ser mas cuidadosos.

La vida supone riesgos, enfrentar los miedos requiere coraje

Bucay nos explica que para enfrentar nuestros miedos necesitamos como en la formula del agua, H2O, esto es Humildad de reconocer que tenemos los miedos y que no somos omnipotentes, Honestidad en nuestra relacion con los demas y en nuestra relacion con nosotros mismos y Osadia que es el valor de enfrentarnos a los miedos y las dificultades.

Es importante la combinacion de las tres cualidades, ya que tener solo la Osadia, sin la Humildad y la Honestidad, nos hace peligrosamente explosivos.

Admitir que necesitamos del otro y que el otro nos necesita a nosotros.

El miedo a la partida de los seres queridos. La experiencia del desarraigo.

Saber que uno cuenta con los demas, pero saber que uno cuenta con uno mismo para superar sus miedos.

A veces el miedo nos hace creer que no vamos a poder, cuando finalmente si vamos a tener la capacidad de poder salir adelante.

El miedo al rechazo de los demas, miedo a no sentirse incluido, la culpa que sentimos al pensar que no nos integramos a los demas debido a nuestros errores, lo cual tambien esta ligado a una baja autoestima.

Los miedos que suelen conducir a la obsesion, la ansiedad excesiva, las preocupaciones, la agorafobia y las fobias, nos llevan a menudo a un callejon sin salida, sin embargo, Bucay Jorge nos sugiere salir de ese callejon por el mismo lugar donde entramos, es decir indagando como construimos esos miedos en el pasado.

Es importante tratar estos padecimientos tan frecuentes de la psicologia, para evitar que desencadenen en un estres generalizado, depresion o tristeza cronica.

Tener la conviccion que ordenarnos interiormente va a beneficiar nuestra realidad externa.

Como dice Jorge Bucay frente al miedo hay algo que no debemos hacer: no podemos permitir que nos paralice, debemos enfocarnos en la resolucion de problemas, en el hacer para mejorar, en el ocuparnos antes que preocuparnos.

https://youtu.be/UqWFmVJw-eA

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Como vencer a las preocupaciones - Jim Rohn - Como controlar la ansiedad generalizada y el estrés

Como vencer a las preocupaciones - Jim Rohn - Como controlar la ansiedad generalizada y el estrés
El reconocido conferencista Jim Rohn nos explica con claridad cuales son las causas de la ansiedad y de las preocupaciones, como controlar la ansiedad y las preocupaciones, de manera que los sentimientos y las emociones jueguen en nuestro favor en vez de jugarnos en nuestra contra.
Los problemas de ansiedad generalizada, las preocupaciones, la agorafobia y el estrés son un males frecuente en nuestros dias que pueden desembocar en una depresión y Jim Rohn nos ayuda con estos consejos prácticos  a deshacernos de estos padecimientos para poder disfrutar de la vida y experimentar la felicidad.

https://youtu.be/_F24tu3VXC4

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