La autoestima : Los siete pilares principales para fortalecerla – Adriana Corona Gil
Generalmente las personas que tienden a la depresion o sienten que no valen, se dice que tienen una baja autoestima.
Hay siete pilares que tu puedes trabajar para que tengas una autoestima fuerte y para que puedas enfrentar la vida de una manera mas positiva.
Pilar 1: La conciencia – Que piensas y te dices a ti mismo, que digo y que siento de mi.
Cuando tu tiendes a decir que todo esta mal, que todo esta oscuro, que no hay oportunidades, habla de que tu autoestima esta deteriorada. Hazte conciente de que piensas, que sientes y que dices de ti.
Pilar 2: La autoaceptacion – es reconocer los pros y los contras que tengo, lo agradable y lo desagradable.
Tenemos cualidades y tenemos defectos, tenemos inteligencia en algunas cosas y en otras somos ignorantes. Es reconocer lo que realmente soy y desde ahi empezar a construir y fortalecerme.
Pilar 3: Tener un proposito – La vida tiene sentido, cuando tienes una razon del por que y del para que, tratar de dejar una huella en el mundo, Tus talentos tienen un proposito, asi es que descubre el tuyo porque eso fortalecera tu autoestima.
Pilar 4: Asume tu responsabilidad – Te guste o no , lo que estas donde estas, ganas lo que ganas y vives donde vives porque eso has decidido hacer.
Asumir la responsabilidad es dejar de culpar a los demas, Yo soy responsable de lo que soy hoy en dia.
Quiero mejorar mi manera de vivir , que tengo que hacer ? Si quiero mejorar mi salud, cambio mi comida, si quiero mejorar, me empiezo a preparar yendo a cursos. Mejorar tu autoestima, es asumir tu responsabilidad.
Pilar 5: Autoafirmacion – Decirte cosas positivas, no te califiques todo el tiempo como lo negativo.
Reconoce tus logros, reconoce lo que si haces bien.
Deja de verte como la oveja negra.
A lo mejor te lo hicieron sentir en tu casa pero no es cierto.
Pilar 6 La integridad : la integridad consiste en cuando te atreves a que tus acciones coincidan con los valores en los que tú crees.
Es por eso por ejemplo que nunca puede tener una alta autoestima una persona que mata
Integridad significa que estás formado en valores.
Y cómo se viven los valores ? Simplemente te atreves a hacerlo, te atreves a vivir la justicia, la responsabilidad y la honestidad.
Y eso forma mucho tu autoestima.
Pilar 7 : Conviértete en la mejor versión de ti mismo - Potencializa tus cualidades y talentos reconoce tus defectos y trata de controlarlos.
Todos podemos tener una gran y fuerte autoestima, así que a trabajar de eso se trata.
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