¿ Quien eres ? - Cuentos para pensar por Jorge Bucay - Conocerse a uno mismo - El miedo al rechazo

¿ Quien eres ? - Cuentos para pensar por Jorge Bucay - Conocerse a uno mismo - El miedo al rechazo

El reconocido psicologo y escritor Jorge Bucay, autor entre otros exitos de Cuentos para pensar, El camino de las lagrimas y El camino de la felicidad , aborda en este audio, el constante dilema con que nos enfrentamos día a día: ser uno mismo con sus respectivas consecuencias de aceptación y rechazo, pero con la serenidad de estar en paz consigo mismo, o ser la persona que creemos,  los demás esperan; este parecería ser el planteamiento de esta versión de Jorge Bucay del cuento de Giovanni Papini: ¿Quién eres?

El cuento trata de un hombre que no se conoce a si mismo, aprende a conocerse gracias a la vida, que le depara una gran sorpresa para que se conozca. La 1ª de la sorpresas fue que no tenía correo y luego nadie lo conocia, ni sus mejores amigos. Al día siguiente tampoco tuvo correo y se lo preguntó al cartero, pero este le dijo que no tenía cartas, entonces el hombre se puso a pensar y al fin adivinó quien era.
Cuando consiguió saber quien era, todo volvío a ser normal, y nadie se acordaba de lo que había sucedido la noche anterior en el bar, tan solo él.

Se preguntaba Sinclair, el protagonista de la historia:
¿Quién era, verdadera, interna y profundamente? Aquellos gustos y actitudes, aquellas inclinaciones e ideas, ¿eran suyos verdaderamente? ¿o eran como tantas otras cosas: un intento de no defraudar a otros que esperaban que él fuera el que había sido?

Ahora que por fin sabía que estaba solo, que siempre lo había estado, ahora que sabía que sólo se tenía a sí mismo, ahora... podía reír o llorar... pero por él y no por otros. Ahora, por fin, lo sabía: SU PROPIA EXISTENCIA NO DEPENDÍA DE OTROS
Había descubierto que le fue necesario estar solo para poder encontrarse consigo mismo...

Nunca más tendría que rogarle a otro que lo mirara para poder reconocerse ... él, que nunca más tendría que pedirle al afuera que lo definiera ... él, que nunca más sentiría miedo al rechazo

Cuando no te das cuenta de tu dependencia frente a la mirada de los otros, vives temblando frente al posible abandono de los demás que, como todos, aprendiste a temer. Y el precio para no temer es acatar, es ser lo que los demás, “que tanto nos quieren”, nos presionan a ser, nos presionan a hacer y nos presionan a pensar.
Si tienes “la suerte” del personaje de Papini y el mundo, en algún momento, te da la espalda, no tendrás más remedio que darte cuenta de lo estéril de tu lucha.
Pero si no sucede así, si tienes la “desdicha” de ser aceptado y halagado, entonces... estás abandonado a tu propia conciencia de libertad, estás forzado a decidir: acatamiento o soledad; estás atrapado entre ser lo que debes ser o no ser nada para nadie.

Para ver el video ingresa :
https://youtu.be/FsLcGYBNDeg

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Jorge Bucay – El amor verdadero – La pareja, la libertad de la persona amada y los celos

Jorge Bucay – El amor verdadero – La pareja, la libertad de la persona amada y los celos

El reconocido psicologo y escritor Jorge Bucay, autor entre otros exitos de Cuentos para pensar, El camino de las lagrimas y El camino de la felicidad , aborda en este audio, la tematica del amor verdadero, la libertad en la pareja y los celos como una expresión de inseguridad.
El amor es un vinculo entre pares
El amor es un vinculo apoyado en el respeto, en la libertad del otro.
No hay amor si no hay libertad.
Libertad es tu capacidad de elegir, sobre tu destino, sobre tu presente, sobre tu proyecto, sobre tus ideas de las cosas.
La libertad es una condicion basica del amor.

Si yo pretendo restringir tu libertad, porque te amo y tengo miedo de perderte, entonces mi amor, es un amor de baja categoria.

El amor es la decision de trabajar activamente por la libertad de otra persona, para que pueda elegir que hace con su vida, aunque no me incluya.
Ese es el amor mas puro y verdadero.
El amor no es posesivo, lo que es posesiva es la posesividad que es otra cosa.

Los celos no forman parte del amor, forman parte de mis propias inseguridades.
Los celos, si son poquitos, le pueden dar un toque a la relacion, jugamos a que celamos un poquito y le puede dar un costado atractivo a la relacion.
Pero un poquito de mas intoxica, y un poco mas mata a la relacion, literalmente la mata.
Dice el libro “El dicicionario del diablo” que los celos son: “El temor a perder a alguien, que si lo perdiera por lo que temo perderlo, no valdria la pena haberlo conservado”.

Esto es asi: Quien quiere estar al lado de alguien que no quiere estar contigo ?.
Que absurdo razonamiento seria querer estar con alguien que no me elige.

El mundo de los hombres se divide en dos grandes grupos:
a) El mundo de los hombres que quieren ser elegidos una vez y para siempre
b) Los hombres que queremos ser elegidos cada dia
Los hombres que queremos ser elegidos cada dia, tenemos que entender que nuestra pareja pueda mirar alguna vez a otra persona para poder elegirnos. Sino como haria para elegirnos ?

En el caso que eligiera otra persona y tu realmente la amas, y con esa otra persona ella va a ser feliz, que es lo que yo deberia hacer ?

El amor es la alegria por la sola existencia de alguien.
Me alegra que existas.
Eso es el amor verdadero.

Para ver el video ingresa :
https://youtu.be/aTH_WchEyO4

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El habito que cambiara tu vida – Bob Proctor en español – El uso de las facultades superiores

El habito que cambiara tu vida – Bob Proctor en español – El uso de las facultades superiores

El libro Piense y Hagase Rico de Napoleon Hill cambio mi vida.
Un capitulo entero esta dedicado a la decision.
Solo el 3% de las personas viven de la manera que quieren vivir.
La mayoria de las personas no estan en este grupo y te daran una serie de explicaciones de por que no viven de la manera en la que quieren vivir.
El dinero es lo mas facil de ganar si aprendes como.
Si decides tomar una decision como un habito, aprenderas a hacer muchas cosas que crees que no puedes hacer.
Los lideres en todos los ambitos en general deciden rapida y firmemente, es la razon principal por la que son lideres.
El mundo sabe hacer espacio para aquellos hombres y mujeres que demuestran que saben hacia adonde se dirijen.
Como contraparte, la indecision es un habito que habitualmente empieza en la juventud.
Hemos sido dotados por algo que ningun otro animal de la vida tiene.
Tenemos las facultades superiores: tenemos percepcion, memoria, imaginacion, voluntad, la razon, la intuicion.
Wayne Dyer dijo: “Cuando cambias la forma en que miras algo, lo que miras cambiara”
Sabes por que la mayoria de las personas no toman decisiones ? Porque no pueden ver la forma de como van a llegar alli.
Entonces que hacen? Siguen haciendo cosas que pueden ver porque van a llegar alli y es por eso que su vida nunca cambia.
Pensamos en una frecuencia, y la frecuencia en la que pensamos determina los resultados.
Estamos sentados aquí y estos son los resultados.
Pero donde realmente quieres ir? Hay que apuntar a una estrella. La mayoria de la gente nunca vive de la manera en que quiere vivir.
Debes confiar en que los puntos se conectaran a medida que avanzas.
Podemos ir al futuro con nuestra imaginacion y vernos a nosotros mismos donde queremos estar en un año.
Y luego traer eso al presente, y comenzar a actuar como la persona en la que queremos convertirnos.
Diremos: “Ahi es donde quiero ir y voy a llegar alli”
Solemos tomar decisiones pero luego decimos “Mmm no voy a empezar todavia, eso tan pronto como tenga el dinero”.
La realidad es que no estas pensando en llegar alli, estas dejando que los resultados actuales se repitan.
Tienes que pensar en otra frecuencia mas alta, que es la que sintonizas cuando tomas la decision.
Porque cuando llegas a esa frecuencia, los pensamientos y las cosas que van a venir a tu mente te llevaran alli.
La voluntad te da la capacidad de enfocar una cosa con exclusion de todo lo demas.
Cuando te enfocas en esa unica cosa, estas en esa frecuencia mas alta.
Y como haces eso? Bueno primero debes tomar la decision de llegar alli.
Tu mente y tus pensamientos deben enfocarse en la misma frecuencia que tu objetivo.
Como hacemos eso? Tomamos una decision comprometida.
Tomas la decision y todo empieza a suceder.
Pero tienes que creer que puedes hacerlo.
Tu quieres un auto, tu tomas la decision y obtienes el dinero y el auto.
En el momento en que tu creencia coincide con cualquier estado te fusionas con ella y esta union resulta en todo lo que sucede.
Este estado de conciencia se convierte en tu hogar desde donde ves el mundo.
Deja de buscar cosas que ya sabes como conseguir !!! No hay un juego real en eso.
Ve detras de lo que quieres, no es tan facil, pero seguro vale la pena!!
Convierte la toma de decisiones en un habito, y cuando haces eso todo cambia.
DECISION : Cambiara tu mundo

Para ver el video ingresa :
https://youtu.be/N1LprSKotZs

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Jorge Bucay - Un cuento llamado La isla de los sentimientos

Jorge Bucay - Un cuento llamado La isla de los sentimientos

Erase una vez una isla donde habitaban todos todos los sentimientos: la Alegría, la Tristeza y muchos más, incluyendo el Amor. Todos los sentimientos estaban allí. A pesar de los roces naturales de la convivencia, la vida era sumamente tranquila, hasta previsible. A veces, la Rutina hacía que el Aburrimiento se quedara dormido, o el Impulso armaba algún escándalo; otras veces, la Constancia y la Convivencia lograban aquietar al Descontento.
Un día, inesperadamente para todos los habitantes de la isla, el Conocimiento convocó una reunión. Cuando por fin la Distracción se dió por enterada y la Pereza llegó al lugar de encuentro, todos estuvieron presentes. Entonces, el Conocimiento dijo:
- “Tengo una mala noticia para darles... la isla se hunde..."
Todas las emociones que vivían en la isla dijeron:
- “¡No! ... ¿como puede ser? …¡Si nosotros vivimos aqui desde siempre!!!!”
Pero el Conocimiento repitió:
- “La isla se hunde”
- ¡Pero no puede ser!!! Quizás estás equivocado!!!”
- “El Conocimiento nunca se equivoca -dijo la Conciencia, dandose cuenta de la verdad-. Si él dice que se hunde, debe ser por que se hunde”.
- “Pero... ¿Qué vamos a hacer ahora????” -preguntaron los demás.
Entonces el Conocimiento contestó:
- “Por supuesto, cada uno puede hacer lo que quiera, pero yo les sugiero que busquen la manera de abandonar la isla.... Construyan un barco, un bote, una balsa o algo que les permita irse, porque el que permanezca en la isla, desaparecerá con ella”.
-“¿No podrías ayudarnos?”, preguntaron todos, porque confiaban en su capacidad.
- “¡No ! -dijo el Conocimiento-, la Previsión y yo hemos construído un avión y en cuanto termine de decirles esto, volaremos hacia la isla más cercana...”
Las emociones dijeron:
- “¡No! ¡Pero no! ¿Qué será de nosotros???”
Dicho esto, el Conocimiento se subió al avión con su socia y, llevando de polizón al Miedo, que no es zonzo y ya se había escondido en el motor, dejaron la isla.
Todas las emociones, en efecto, se dedicaron a construir un bote, un barco, un velero...Todas... Salvo el Amor.
Porque el amor estaba tan relacionado con cada cosa de la isla que dijo:
- “Dejar esta isla... después de todo lo que viví aquí... ¿Cómo podría yo dejar este arbolito, por ejemplo? Ahhh.... Compartimos tantas cosas...”
Y mientras las emociones se dedicaban a fabricar el medio de irse, el Amor se subía a cada árbol, olió cada rosa, se fué hasta la playa y se revolcó en la arena como solía hacer en otros tiempos. Tocó cada piedra...y acarició cada rama...
Al llegar a la playa, excatamente al lugar desde donde el sol salía, su lugar favorito, quiso pensar con esa ingenuidad que tiene el amor:
-"Quizás la isla se hunda por un ratito... y después resurja.... porqué no???"
Y se quedó días y días midiendo la altura de la marca, para revisar si el proceso de hundimiento no era reversible... Pero la isla se hundía cada vez más...
Sin embargo, el Amor no podia pensar en construir nada, porque estaba tan dolorido que sólo era capaz de llorar y gemir por lo que perdería. Se le ocurrió entonces que la isla era muy grande y que, aún cuando se hundiera un poco, él siempre podría refugiarse en la zona más alta.... Cualquier cosa era mejor que tener que irse. Una pequeña renuncia nunca había sido un problema para él...
Así que una vez mas, tocó las piedrecitas de la orilla ... y se arrastró por la arena... y otra vez se mojó los pies en la pequeña playa... que otrora fuera enorme...
Luego, sin darse cuenta demasiado de su renuncia, caminó hacia la parte norte de la isla, que si bien no era la que más le agradaba, era la más elevada...
Y la isla se hundía cada día un poco más.... Y el Amor se refugiaba cada día en un lugar más pequeño...
- “Después de tantas cosas que pasamos juntos!!!!- le reprochó a la isla.
Hasta que, finalmente, solo quedó una minúscula porción de suelo firme; el resto había sido tapado completamente por el agua.
Recién en ese momento, el amor se dió cuenta de que la isla se estaba hundiendo de verdad. Comprendió que, si no dejaba la isla, el amor desaparecería para siempre de la faz de la tierra...
Entonces, caminando entre senderos anegados y saltando enormes charcos de agua, el amor se dirigió a la bahía.
Ya no había posibilidades de construirse una salida como la de todos; había perdido demasiado tiempo en negar lo que perdía y en llorar lo que desaparecía poco a poco ante sus ojos...
Desde allí podría ver pasar a sus compañeras en las embarcaciones. Tenía la esperanza de explicar su situación y de que alguna de ellas lo comprendiera y lo llevara.
Buscando con los ojos en el mar, vio venir el barco de la Riqueza y le hizo señas. Se acercó la Riqueza que pasaba en un lujoso yate y el Amor dijo:
- "Riqueza llévame contigo! … Yo sufrí tanto la desaparición de la isla que no tuve tiempo de armarme un barco"
La Riqueza contestó:
- "No puedo, hay mucho oro y plata en mi barco, no tengo espacio para ti, lo siento" y siguió camino, sin mirar atrás...
Le pidió ayuda a la Vanidad, a la que vió venir en un barco hermoso, lleno de adornos, caireles, mármoles y florecitas de todos los colores, que también venia pasando:
- "Vanidad" por favor ayúdame".
y la Vanidad le respondió:
- "Imposible Amor, es que tienes un aspecto!!!!...¡ Estás tan desagradable!!! tan sucio, y tan desaliñado!!!!... perdón pero afearías mi barco…”- y se fue.
Pasó la Soberbia, que al pedido de ayuda contestó:
- "Quítate de mi camino o te paso por encima!".
Como pudo, el Amor se acerco al yate del Orgullo y, una vez mas, solicito ayuda.
La respuesta fue una mirada despectiva y una ola casi lo asfixia.
Entonces, el Amor pidió ayuda a la Tristeza:
- "¿Me dejas ir contigo?".
La Tristeza le dijo:
- "Ay Amor, tu sabes que estoy taaaan triste que cuando estoy así prefiero estar sola"
Pasó la Alegría y estaba tan contenta que ni siquiera oyó al Amor llamarla.
Desesperado, el Amor comenzó a suspirar, con lágrimas en sus ojos. Se sentó en el pedacito de isla que quedaba, a esperar el final... De pronto, el Amor sintío que alguien chistaba:
- " Chst- Chst- Chst..."
Era un desconocido viejito que le hacía señas desde un bote a remos. El Amor se sorprendió:
- "¿Es a mi?"- preguntó, llevándose una mano al pecho.
- “Sí, sí -dijo el viejito-, es a tí. Ven, sube a mi bote, rema conmigo que yo te salvo”.
El Amor lo miró y le quiso explicar...
-"lo que pasó, es que yo me quedé...
- "Ya entiendo" -dijo el viejito sin dejarlo terminar la frase- “Sube!”.
El amor subió al bote y juntos empezaron a remar para alejarse de la isla. No pasó mucho tiempo antes de poder ver como el último centímetro de la isla se hundía y desaparecía para siempre...
- “Nunca volverá a existir una isla como esta! - murmuró el amor, quizás esperando que el viejito lo contradijera y le dira alguna esperanza.
- “No -dijo el viejo- como ésta, nunca; en todo caso, diferentes …!
Cuando llegaron a la isla vecina, el Amor se sentía tan aliviado que olvidó preguntarle su nombre. Cuando se dio cuenta y quiso agradecerle, el viejito había desaparecido. Entonces el Amor, muy intrigado, fué en busca de la Sabiduría para preguntarle:
- “¿Cómo puede ser? Yo no lo conozco y él me salvó... Todos los demás no comprendían que hubiera quedado sin embarcación, pero él me salvó, me ayudó y yo ahora, no sé ni siquiera quién es...”
Entonces la Sabiduría lo miró largamente a los ojos, y le dijo:
-"Es el único capaz de conseguir que el amor sobreviva cuando el dolor de una pérdida le hace creer que es imposible seguir. Es el único capaz de darle una nueva oportunidad al amor cuando parece extinguirse. El que te salvó, Amor, es El Tiempo....”

Jorge Bucay, del libro “Todo (no) terminó” (Silvia Salinas y Jorge Bucay)

Para ver el video ingresa :
https://youtu.be/KY_dutELbho

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Pilar Sordo El desafio de ser feliz – La felicidad es una decision – Disfrutar de la vida a pleno

Pilar Sordo El desafio de ser feliz – La felicidad es una decision – Disfrutar de la vida a pleno

Cometemos errores al definir la felicidad como una meta, como que hay que alcanzarla, como que estuviera enterrada en algun cerro, como que hay que encontrarla, que hay que llegar a ella en algun momento.

Creo que todos esos errores nos han hecho un flaco favor para llegar al concepto.

Quizas el mas perverso de todos es suponer que la felicidad tiene que ver con la alegria.

Pensar que cuando uno esta contento entonces ahi esta feliz.

A veces coinciden, pero yo puedo ser feliz y estar viviendo un duelo.

Y mientras no separemos eso, asi como que no terminemos con el concepto de que la felicidad tiene que ver con el tener, que es uno de los errores conceptuales que cometemos como sistema, no podremos entrar a la verdadera conclusion, que es que la felicidad es una decision que se toma concientemente cuando estoy mal y no concientemente cuando estoy bien.

La gente que hoy es feliz, no es gente que no tenga problemas.

La gente que somos felices, somos aquellos que a pesar de todos los dolores que podemos tener en el corazon, decidimos levantarnos con una sonrisa en los labios, con esa actitud intentamos dar lo mejor de nosotros mismos y disfrutar de la vida a pleno, independientemente que estemos sobrellevando dolores.

El dolor es el que nos da fuerzas para tomar la decision, .

Cuando no estoy experimientando dolor y estoy en uno de esos periodos de la vida mas tranquilos, lo que tengo que manejar es la culpa, que a veces nos trae el sentirnos bien, y por lo tanto aprender a disfrutar de esos momentos de bienestar sin sentir que despues tengo que pagar por eso, que quizas algunas formaciones religiosas nos han inculcado en el pasado.

Por lo tanto, felicidad y dolor son partes del mismo camino.

Uno de los ingredientes mas importantes en la toma de la decision de ser feliz es la voluntad, por lo tanto tienden a ser mas felices las personas que tienen entrenada la fueza de voluntad desde pequeños, por eso por ejemplo la gente que vive en zonas rurales y que han trabajado desde niños, que no han accedido a la felicidad instantanea, suelen ser mas propensos a tomar la decision de ser felices, que las personas que viven en las grandes ciudades que tienen mas la ilusion de la gratificacion instantanea y tienen mas mezclado el concepto de la felicidad con la alegria.

En las grandes ciudades hemos creado una sociedad hedonista, donde todo tiene que ser placentero y divertido, y que es a mi juicio la mezcla mas perversa que tiene el concepto.

El estar tan conectados con lo de afuera, con esa sensacion de estar permanentemente en falta con lo que el sistema me dice, si tengo una television negra, tendria que tener una curva, y asi sucesivamente, entonces parece que tenemos que matarnos trabajando por que vamos a ser mas felices con el celular mas nuevo que con el viejo, objetivamente nos distorsiona muchisimo el concepto de lo que termina siendo la vida al final del dia, y de las cosas que de verdad importan.

En las unidades de quimioterapia, en donde estan internadas las personas con cancer, ahi no hay nadie contento, pero hay muchas personas felices.

Hay que aprender a separar estos dos conceptos de alegria con felicidad, porque de verdad nos han hecho mucho daño.

El estado de la alegria es un estado momentaneo, la felicidad tiene que ver con el sentido que se le da a la vida, con las cosas que uno hace, y hasta donde sigue tu sentido de trascendencia y eso pasa mucho por la voluntad, por el sentido del humor, por ser agradecido, por centrarme en lo que tengo y no en lo que me falta, y por la gente que tiene fe, a la que tambien le va a ayudar.

Para ver el video ingresa :
https://youtu.be/4RfkBYkuUpY

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Jorge Bucay El miedo a estar solos – La necesidad de afecto de cuidado y de reconocimiento personal

Jorge Bucay El miedo a estar solos – La necesidad de afecto de cuidado y de reconocimiento personal

El miedo a la soledad.

El hombre fue creando diferentes marcos, no olvidemos que hasta la Edad Media, era verdaderamente peligroso el estar solo, la comunidad levantaba muros, el señor feudal intercambiaba proteccion a cambio de esclavitud.

Solamente los heroes, los locos, los misticos y los artistas estaban fuera de esa subordinacion.

La soledad por lo menos, quiere decir dos cosas:

a) Estar solo, que no necesariamente tiene que ser desagradable, puede tener que ver con una eleccion, en este caso quizas no genere tanto miedo o desagrado, puede ser un espacio de reflexion, introspeccion o de entrenamiento, o quizas la busqueda de la concentracion o la inspiracion, la busqueda de la conexión con las propias ideas o con el propio cuerpo, tambien es un espacio de soledad.

Esta es una soledad elegida y no es necesariamente desagradable ni temida por aquellos que han podido aprender a vivir solos.
Este tipo de soledad es muy diferente de la otra.
b) El sentimiento de soledad, lo que vulgarmente se dice sentirse solo.
Sentirse solo viene con la connotacion de lo negativo, de lo temido.

La filosofia ha recorrido dos grandes rumbos, aquellos que creen que el hombre es un animal depredador, solitario pero que se asocia por conveniencia, y aquellos otros que consideran que el hombre es basicamente social, y que el hombre tiende a juntarse por necesidad de esto.
Dice Maturana que la humanidad esta basada en la comunicación necesaria para expresar afectos.
El ser humano nace mas dependiente que ninguna criatura viva que exista.
El bebe primero nombra a la madre y despues al padre.
Primero necesito de tu cuidado, de tu amor, despues necesito mas de tu proteccion y de tu cobijamiento y despues necesito mas de eso.
Somos “bichos” necesitados del afecto y el cuidado, nacemos absolutamente vulnerables.
En esta historia del nacimiento, un chico nace necesitando el afecto, necesitando el cuidado y necesitando el reconocimiento.
Necesita esas tres cosas vitalmente, es decir, ademas del alimento fisico, un bebe necesita que lo quieran, necesita que lo protejan y lo cuiden, posteriormente necesita que lo reconozcan, que le digan que el es valioso.
Estas necesidades perduran despues.
Como no temerle a la soledad, si la soledad se asocia con el desamparo.

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https://youtu.be/ggETIWCjWDU

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Jorge Bucay Cambiar el mundo empieza por uno mismo – Mejorar al individuo para mejorar el mundo

Jorge Bucay Cambiar el mundo empieza por uno mismo – Mejorar al individuo para mejorar el mundo

A los terapeutas se los acusa de ser demasiado individualistas, de pensar demasiado en las personas y poco en el beneficio de todos.

Creo que hay algo de cierto en eso, aunque no creo que eso conspire contra el beneficio general.

No creo en dividir y confrontar a individuo y sociedad.

Me parece que uno puede ocuparse de las dos cosas, de hacer que la sociedad mejore para ayudar al hombre y que el hombre puede mejorar y asi ayudar a la sociedad.

El trabajo del terapeuta es de la piel para adentro del individuo.

Eso no quiere decir que la sociedad no nos importe, solo que es una forma de decir desde donde uno empieza a tejer una red que es en beneficio de todos.

Creo que si pudieramos armar un hombre mejor,  mas noble, mas generoso, mas solidario armariamos irremediablemente y automáticamente un mundo mejor, mas noble y mas solidario.

Para ver el video ingresa :

https://youtu.be/jnWuFCesBU4

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Ley de Atraccion el secreto para Crear Afirmaciones Poderosas – El proceso creativo Ser Hacer Tener

Ley de Atraccion el secreto para Crear Afirmaciones Poderosas – El proceso creativo Ser Hacer Tener

Que es una afirmacion ?

Una afirmacion es una frase corta formulada con el fin de crear un nuevo habito o evocar una experiencia deseada impresionando a nuestra mente inconsciente a traves de la repeticion de la misma.

Una afirmacion es una frase positiva que nos ayuda a integrar nuevos habitos, o tambien llamados patrones de comportamiento, fijados en nuestra mente inconsciente.

Es importante destacar que nuestra mente inconsciente configura el 95% de nuestra capacidad mental.

El proceso creativo esta formado por la trilogia SER – HACER – TENER.

Esto significa que primero debemos buscar la mejor version de nosotros mismos, para que a partir de mejorarnos a nosotros mismos, contar con mejores herramientas para poder hacer con mas poder, alcance y de manera mas efectiva, lo cual conduce indefectiblemente a tener mas, no solo en el plano economico, sino tambien en el de la realizacion en la vida.

Por consiguiente, si cambiamos nosotros cambia todo lo demas, y esa es la funcion de las afirmaciones, trabajar sobre la parte inconsciente de nuestra mente que es la que condiciona nuestros comportamientos.

Estos son los 5 pasos para crear una afirmacion positiva:

Paso 1: La afirmacion debe estar formulada en tiempo presente. La debes afirmar como si ya fueras o tuvieras eso que afirmas Ejemplo: Soy prospero y abundante.

Paso 2: Las afirmaciones deben estar formuladas en positivo.

Esto significa que no debes decir cosas como: “No quiero ser pobre” , en cambio decir “Soy prospero y abundante”, en lugar de decir “No quiero estar enfermo”, debes decir “Yo soy saludable”.

Siempre en positivo, jamas uses la palabra “No” en una afirmacion.

Paso 3: Las afirmaciones deben estar enfocadas en ti, en nadie mas. Ejemplo: en lugar de decir “quiero que mi pareja me ame mas”, debes decir “Me siento amada por mi pareja”o “Yo soy amado por mi pareja”.

No podemos influir en los demas, sino en nosotros mismos. Tenemos que enfocarnos en nosotros.

Paso 4: Agregarle a las afirmaciones el factor tiempo para hacerlas mas poderosas. Esto se logra agregando frases como “Cada dia” o “Siempre”, ejemplo “Cada dia me siento mas amada por mi pareja” o “Siempre me siento mas amada por mi pareja”.

Paso 5: Agregarle una nombre o apodo que te identifique, como por ejemplo : “Yo Elisa, cada dia me siento mas amada por mi pareja.” o “Yo Juan, cada dia me siento mas amado por mi pareja” .

Un truco adicional es agregarle a la afirmacion una pequeña frase conciliadora que haga la funcion de puente, sobre todo en los inicios que comienzas a pronunciar esta afirmacion, entre lo que se afirma y la realidad actual, esto es “Yo Andres, estoy en proceso de ser cada dia mas prospero y abundante” o “Yo Irene, estoy en camino de ser cada dia mas prospera y abundante”.

Esto evita que tu mente inconsciente intente refutarla o sabotear tu afirmacion.

Conforme vaya pasando el tiempo y te sientas mas comodo con la afirmacion, puedes retirar, la frase conciliadora de la afirmacion.

En lo que a las afirmaciones refiere, la practica hace al maestro.

Ahora que ya sabes como formular tus afirmaciones, es recomendable, repetirlas por la mañana y por la noche antes de dormirte.

Es conveniente tenerlas anotadas en un cuadernito de afirmaciones o tambien en el celular, algo que puedas llevar contigo.

Por Carmelo Sanchez, Instructor Certificado de Programacion Neurolinguistica (PNL), Conferencista Internacional, Master Coach de Negocios y Coach de Vida, Director de www.conoce-elsecreto.com

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Jorge Bucay un cuento llamado El elefante encadenado - Conocer mis capacidades y creer en uno mismo

Jorge Bucay un cuento llamado El elefante encadenado - Conocer mis capacidades y creer en uno mismo

Vamos por el mundo atados a cientos de estacas que nos restan libertad…
condicionados por el recuerdo de «no puedo»…
Tu única manera de saber, es intentar de nuevo, poniendo en el intento todo tu corazón.
El elefante encadenado es uno de los más famosos cuentos de Jorge Bucay que nos explica con claridad porqué actuamos cómo actuamos y cómo podemos cambiarlo.

A igual que el elefante de la historia, todos llevamos inconscientemente las cadenas de límites psicológicos que nos marcaron desde pequeños y que deterioraron nuestra autoestima y confianza en nuestras posibilidades.

En la crianza, el “NO” continuo es demoledor para las alas y ganas de descubrir y experimentar el mundo de un niño y frases como “Nadie conseguió X en la familia”, “No digas bobadas, esto no merece la pena ni intentarlo”, etc. merman cualquier afan de superación.

Cada vez que notemos que nuestra mente nos boicotea con un “esto no se puede”, pensemos en el pobre elefante y en su gran potencial desperdiciado, en esta frase del experto en pensamiento creativo Edward Bono: “Lo que usted crea es el resultado de lo que usted cree”.

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La autoestima : Los siete pilares principales para fortalecerla – Adriana Corona Gil

La autoestima : Los siete pilares principales para fortalecerla – Adriana Corona Gil

Generalmente las personas que tienden a la depresion o sienten que no valen, se dice que tienen una baja autoestima.

Hay siete pilares que tu puedes trabajar para que tengas una autoestima fuerte y para que puedas enfrentar la vida de una manera mas positiva.

Pilar 1: La conciencia – Que piensas y te dices a ti mismo, que digo y que siento de mi.

Cuando tu tiendes a decir que todo esta mal, que todo esta oscuro, que no hay oportunidades, habla de que tu autoestima esta deteriorada. Hazte conciente de que piensas, que sientes y que dices de ti.

Pilar 2: La autoaceptacion – es reconocer los pros y los contras que tengo, lo agradable y lo desagradable.

Tenemos cualidades y tenemos defectos, tenemos inteligencia en algunas cosas y en otras somos ignorantes. Es reconocer lo que realmente soy y desde ahi empezar a construir y fortalecerme.

Pilar 3: Tener un proposito – La vida tiene sentido, cuando tienes una razon del por que y del para que, tratar de dejar una huella en el mundo, Tus talentos tienen un proposito, asi es que descubre el tuyo porque eso fortalecera tu autoestima.

Pilar 4: Asume tu responsabilidad – Te guste o no , lo que estas donde estas, ganas lo que ganas y vives donde vives porque eso has decidido hacer.

Asumir la responsabilidad es dejar de culpar a los demas, Yo soy responsable de lo que soy hoy en dia.

Quiero mejorar mi manera de vivir , que tengo que hacer ? Si quiero mejorar mi salud, cambio mi comida, si quiero mejorar, me empiezo a preparar yendo a cursos. Mejorar tu autoestima, es asumir tu responsabilidad.

Pilar 5: Autoafirmacion – Decirte cosas positivas, no te califiques todo el tiempo como lo negativo.

Reconoce tus logros, reconoce lo que si haces bien.

Deja de verte como la oveja negra.

A lo mejor te lo hicieron sentir en tu casa pero no es cierto. 

Pilar 6 La integridad : la integridad consiste en cuando te atreves a que tus acciones coincidan con los valores en los que tú crees.

Es por eso por ejemplo que nunca puede tener una alta autoestima una persona que mata 

Integridad significa que estás formado en valores.

Y cómo se viven los valores ? Simplemente te atreves a hacerlo, te atreves a vivir la justicia, la responsabilidad y la honestidad.

Y eso forma mucho tu autoestima.

Pilar 7 : Conviértete en la mejor versión de ti mismo - Potencializa tus cualidades y talentos reconoce tus defectos y trata de controlarlos.

Todos podemos tener una gran y fuerte autoestima,  así que a trabajar de eso se trata.

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Jorge Bucay Aprende a valorar tu trabajo - la satisfacción de hacer las cosas bien por uno mismo

Jorge Bucay Aprende a valorar tu trabajo - la satisfacción de hacer las cosas bien por uno mismo

Qué importante es poder hacer cosas. Qué importante es poder sentirnos satisfecho con el fruto de nuestro trabajo.
Sentirnos orgullosos de nuestras obras Qué quedaría de la vida si le quitaramos el poder hacer.
Es fundamental la satisfacción de poder hacer, la satisfacción de hacer realidad en nuestra vida la ley de siembra y cosecha, de poder hacer para después tener con el fruto de nuestros talentos y capacidades.
El trabajo nos dignifica, el trabajo nos hace sentir valiosos, el hecho de hacer algo por nosotros mismos nos hace sentir dignos.
Imagínate la imposibilidad de poder sentirte útil a través de tu trabajo.
Imaginate el sufrir la imposibilidad de poder sentir que con tus acciones estás ayudando a otros, poder experimentar la satisfacción de hacer las cosas bien.
A veces creo que uno no entiende el infierno en el que viven nuestros hermanos que no tienen trabajo.
Me parece a veces que uno no comprende la dimensión que tiene para el otro no tener trabajo.
Más allá que a esa persona le demos todo lo que necesite pero él no poder sentir que él lo hace.
A veces el no tener trabajo es un infierno.

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